Nokkospannaria
7dl vettä/(kasvis)maitoa
5 kananmunaa
1 ½ dl mantelijauhoja
1 ½ dl tattarijauhoja
2 rkl psylliumia
n. 200g ryöpättyä nokkosta, pakastepinaatti toimii myös
1 tl suolaa
25 g voita
Sulata voi, vatkaa munia vaahdoksi, lisää loput ainekset ja anna turvota noin vartin ajan.
Paista 200 asteessa n. 45 min.
Maidottoman saat kun käytät vettä/kasvismaitoa ja voin sijasta kookosöljyä.
Pannarin seurana puolukkasurvos
Ohje:
200g puolukoita hiukan kohmeisina
1 banaani
3 rkl chian siemeniä liotettuna
Kaikki vain bamixilla sekaisin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti